Todos los planes —sin importar el tipo o duración— incluyen lo siguiente:

✅ Cuestionario inicial y valoración nutricional completa, para conocer tu punto de partida y adaptar la estrategia a tu contexto.

✅ Elaboración de un plan 100% personalizado de nutrición y entrenamiento, adaptado a tus características, calendario de competencias y suplementación

✅ Consulta 1 a 1 conmigo, donde te entrego y explico a detalle tu plan. Esta sesión tiene una duración aproximada de 30 a 45 minutos.

✅ Seguimiento continuo durante todo el tiempo contratado, con ajustes y optimizaciones de los planes según tu evolución y necesidades.

✅ Resolución de dudas vía WhatsApp, con atención personalizada de lunes a viernes, entre las 11:00 am y las 8:00 pm (hora CDMX).

✅ Asesoría en suplementación deportiva, en caso de que sea necesaria según tu objetivo y condición.

✅ Modificaciones de rutinas de entrenamiento según tu nivel de fatiga, recuperación y carga total, para evitar estancamientos y sobre entrenamiento.

✅ Elaboración de estrategias de peak week, totalmente personalizadas según tu calendario competitivo, para optimizar tu presencia en tarima.

✅ Chequeo de posing por video o video llamada, con correcciones para pulir tu presentación escénica y cumplir con los estándares competitivos.

✅ Análisis técnico de ejercicios (exclusivo para planes con entrenamiento de pesas) mediante el envío de videos para corregir postura, técnica y ejecución de forma precisa.

✅ Valoración y control mensual, para evaluar avances y realizar ajustes estratégicos. La frecuencia puede variar según el plan contratado.